グリーンスムージー

久しぶりにジューサーを使おうと思い、今朝、グリーンスムージーを作ってみました。

冷蔵庫でよく冷やした果物と野菜をジューサーに入れて、ガーっと廻して簡単、簡単。
作りたてのスムージーは元気が出る感じ♪
ちなみに、爽やかな甘味で、ほうれん草の味はほとんどしません。

◆グリーンスムージーのレシピ

○材料(2人分)
バナナ 1/2本、オレンジ1個、キウイ 1/2個、ほうれん草 1/8束、水100ml

○作り方
・果物は洗って皮を剥いて、適当な大きさに切ります。ほうれん草は洗って3㎝くらいに切ります。
・やわらかい果物から野菜の順にジューサーに入れ、最後に水を入れてふたをし、
材料全体が綺麗な緑色になるまでガーっと廻してできあがり。
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by santakobo | 2012-06-11 22:02 | 食いしん坊 | Comments(0)

手作りと韓国好きのkuroの  ゆる~い日常


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